爱护眼睛小常识

时间: 2020-06-10 15:26来 源:雷电竞下载民研院 作者:民研院 点击:
   眼睛对我们十分重要,要像爱护生命样爱护自己的眼睛,爱护眼睛小常识下面开始喽。
   1、看书时坐姿要端正、不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。
   2、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定;不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节。
   3、看电视、电脑等一小时,休息十分钟,可以闭目养神,也可以看远处景物。
   4、环境亮度适当要尽可能在光线比较柔和的环境下看电视和用电脑。白天看电视、用电脑,最好拉上窗帘。强光透过窗户经电视机或电脑屏幕反射后进入眼睛,会对眼睛造成损害。若在晚上看电视或用电脑,最好开一盏光线柔和的灯。关灯看电视和用电脑对眼睛不利。
   5、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态。
   6、坚持体育锻炼,多做户外活动。
(责任编辑:黔东南民研院)
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